Диета Кима Протасова отзывы

Диета Кима Протасова - отзыв.
Девушки и юноши должны попробовать эту диету. Я знаю много примеров, когда эта диета действительно помогла. В отличие от других диет, "Перемешка" не является голодной диетой и не является строгой. Следуйте этому, и уже через несколько дней вы почувствуете себя по-другому (я сужу по себе). Легкость. Как правило, некоторые люди "сидят" на такой диете до конца жизни. После родов я весила 70 кг, и на этой диете я потеряла 10 кг за 6 недель. Так что попробуйте, вы не ошибетесь.
Преимущества
Легко соблюдается, особенно летом, учит правильному питанию простых продуктов без необходимости их приготовления.
Более длительные периоды помогают не всем. Его нужно готовить отдельно для всей семьи и требует терпения.
Я сидел на диете Протасова три раза. В первый раз - 2,5 года назад - это было очень легко, и я как-то не знала, сколько я вешу, но другие сразу заметили, что моя одежда стала на два размера меньше, и я купила много одежды, чтобы отпраздновать это событие. Кстати, я не строго придерживалась ограничений по продуктам (например, я всегда пила кефир и была уверена, что в нем нет сахара, но только в конце еды увидела наличие сахара; покупала в магазине 40-45% сыр, потому что другого купить не было возможности.
Когда она села второй раз за год - а она не выдержала и бросила через три недели - не было ни результатов, ни радости.
Сейчас я сидела уже три раза, а результатов нет, как в первый раз - четыре недели - только уменьшение на 3 кг и никаких видимых изменений. Сейчас я сам ем икру - буквально час назад за обедом я съел (за неимением другого слова) копченую куриную ножку. И самое главное - соблазнительный вкус во рту.
Думаю, все дело в возрасте - 2,5 года назад у меня еще не было климакса. Сейчас он находится в полном разгаре. Я не знаю, что делать, я не хочу поправляться, у меня до сих пор полный гардероб одежды, которую я купила 2,5 года назад. На многих из них все еще есть этикетки, потому что у меня не было времени наклеить их.
Кто-нибудь пробовал эту диету во время менопаузы? Работает ли он для пожилых женщин?
Я читала отзывы о диете "Протасоф". Я также решил минус 10, минус 8 и т.д. Заканчивается четвертая неделя диеты. Я ел только кислое молоко, сыр и сырые овощи. Упражнялся каждое утро в течение 10 минут.
Результат - 0 кг. диета началась 28 апреля 2015 - 70 кг Сегодня - 70 кг Все на своих местах. Высота 169 см. объем минус 1 см. Может быть, я плохо питаюсь?
Преимущества
Возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Когда у меня начались проблемы с суставами, они стали активно призывать меня похудеть. Из-за своего основного заболевания я не мог полагаться на обычные методы - бег, ходьбу или посещение спортзала. В целом, следить за своим весом при плохом состоянии здоровья может быть проблематично.
Затем я начала искать диету, и у нее были очень строгие требования:.
Не влиять на кровяное давление, чтобы оно повышалось, не вызывать чувство голода, легко переноситься и обеспечивать получение результатов при минимальном стрессе.
Еще о минимумах.
Учитывая все мои дни и месяцы, я в целом занимался борьбой около года, пока у меня не диагностировали артрит - состояние, которое сделало весь предыдущий опыт борьбы недоступным. В целом, когда вы садитесь за стол, у вас есть два варианта. Вы можете есть все, что вам нравится, и стать, как говорится, "в теле", а можете питаться как птица и, скорее всего, не станете хуже. Поэтому сейчас я ем чуть больше птицы и отказался от всего - майонезного соуса, жареной пищи, мягкого хлеба и т.д. Я никогда не была Дюймовочкой по уже упомянутым причинам, но вес того стоит. Таким образом, диета сработала, и мне удалось сбросить в общей сложности шесть-семь килограммов. Для меня, с моей низкой подвижностью, это результат. Конечно, я не сижу на месте, как гриб на пустыре. Я делала все доступные упражнения и поднималась по лестнице. Каждый день. Наверху, внизу. Результаты были налицо. Мои старые джинсы выпали одним солнечным утром; через неделю мне нужно было обновить гардероб.
Конечно, сейчас мой вес почти такой же, как и раньше. В моем случае я не могу принимать таблетки для контроля веса. Теперь у меня есть еще одно ценное указание от моего врача. Ешьте все, берегите свои кости, с серьезными ограничениями, только соль. И сейчас я переживаю запрет на еду, гораздо более суровый, чем переедание. Мне никогда не хотелось есть. В течение первой недели я ел овощи, как кролик, день и ночь. Я ела овощи без крахмала, такие как огурцы, помидоры, капуста и перец. Я жульничала с молоком - обычно рекомендуется кефир или йогурт с низким содержанием жира, но я плохо переношу кислое молоко, поэтому я заменила его 4%-ным ферментированным печеным молоком (разрешено не более 5% молока). Я спокойно выпил литр. Я также могу есть яйца всмятку. Но яблоки совсем не понравились. Мне они не нравятся. Я почти не ела сыр и не хотела. Поэтому я с трудом набил себе рот двумя яблоками вместо трех. Разрешенный зернистый творог ели не так часто, как это возможно. Голова была полной, не болела, а давление снизилось до нормального. Мне посоветовали ограничить соль и полностью исключить ее на одну неделю.
Диета второй недели была такой же, как и первой, но я ела больше овощей. Салаты были главным блюдом, так как они не подвергались тепловой обработке. Сверху полить йогуртом.
На 3-й неделе добавляется мясо - 300 грамм. Я едва съел 200.
Вместо мяса можно употреблять рыбу или мясо птицы. Поэтому я чередовал мясные дни с рыбными. Я взял самую обычную треску и сварил ее. Вы можете готовить на гриле, но я не обманывал.
В течение последних двух недель мой рацион не менялся. На каждом этапе важно пить воду.
Закончить диету было очень легко. Каждую неделю вам нужно представить небольшой продукт или вернуть товар. Я помню 2 полных рта картофельного бульона (в буквальном смысле) и несколько капель растительного масла в салате .
После выхода из боя я немного изменил свой рацион, но в основном ничего. Врач, измерявший мне давление в приемной, спросил: "Что вы думаете? Я могу отправить тебя в космос".
Резюме: Диета мне понравилась и даже дала результаты в моем случае. И я думаю, что если здоровые люди будут ставить перед собой цели, преодолевать аппетит и заниматься физической активностью, то результаты будут гораздо выше.
Преимущества
Легко и голодно.
Проблемы с пищеварением, и их нужно готовить отдельно для всей семьи.
Об этой диете я узнала от подруги год назад. Она честно следовала ему в течение 10 недель. Конечно, с блеском в глазах я купил овощи и молоко и пошел воевать. В первый день все шло нормально, я похудела, почувствовала себя легче, и мое желание похудеть пошло еще быстрее, но к середине второй недели я поняла, что все не так "шоколадно", как у моей подруги! У меня ужасно болел живот, меня постоянно тошнило, тело было опухшим... И я решил, что пора остановиться... Неполный результат двух недель составил минус 3 кг, но я поняла, что у некоторых людей есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, для которых эта диета не подходит. (Это мой личный опыт как таковой, но решать вам))).
Я сижу на этой диете уже 3 недели и потеряла 10 кг. Я очень довольна результатами похудения.
Диета отличная, я сидел два раза с большими перерывами. Впервые эффект стал более выраженным. Бог любит Троицу. Я начну сначала. Я рекомендую приправлять сырые овощи сыром фета. Это очень вкусно, и вы не останетесь голодными. Он будет похож на греческий салат, а вкус можно разнообразить кинзой, базиликом или любым другим овощем.
Первые 10 дней - 5 кг, вес все стоит, сегодня четвертый день третьей недели, а вес остается прежним ((((
Мне так нравится сидеть на диете, что я потеряла 10 кг, когда впервые села на нее. Я хочу снова сесть. Вы едите много овощей, вы не голодны, вы не голодны, вы не голодны, вы не голодны, вы не голодны, вы не голодны, вы не голодны. Все на работе и дома замечают - они не осознают. Я заправила свой овощной салат растительным маслом (буквально ложку).
Я только что закончила диету, это было тяжело, и первую неделю я постоянно думала о еде и мечтала о том, как я буду есть. Но я похудела, это отметил даже мой муж, сбросив семь килограммов. Я не очень счастлив, мой рост 174, а вес 80.
Самая умная диета, которую я знаю. С ее помощью я похудела на 20 кг. Я сменила гардероб)) и вообще стала другим человеком. Я часто подвожу себя, чтобы поддерживать себя в хорошей форме ... Я всем советую.
К сожалению, диета Протасова лично мне не подходит:( Я много читала, прежде чем "сесть" на нее, и многое узнала о ней. ... Я все делаю правильно, мы сидим на Протасовке с отцом, у которого уже 15 см от живота, потому что он намного больше меня. Расстроенный, я решаю посидеть в Протасовке. Когда я закончил, я пью много воды, потому что я всегда поздно ложусь спать, не ем жареную, крахмалистую пищу. Я уже потребляю соль и сахар в очень малых количествах, потому что уже не чувствую себя хорошо, поэтому уменьшаю количество ;-). Я также планирую всерьез заняться бодифлексом, а затем Airshape.
Надеюсь, никто не отчаивается из-за отрицательных или "никаких" результатов диеты! Всегда легче держаться за ноги и упорствовать, чем бороться до конца, чтобы добиться желаемого. Держитесь и никогда не сдавайтесь!
В прошлом году я сидела на диете Протасоф и потеряла 7 килограммов, но не закрепила результат из-за того, что не обращала внимания или была слишком ленива, чтобы прекратить диету. Сейчас я снова сижу на ней, и это уже третья неделя. В килограммах я немного сбросил, но объем получился хороший. Мне нужно было обновить свой гардероб. В этой диете было несколько лазеек. Вот один из них - вы можете пить сухое вино (совсем немного). Теперь у меня болит горло и приходится использовать леденцы от горла.
Отличная еда, даже не диета, а система правильного питания. Мне понравилось, не голодаешь и килограммы постепенно уходят. Класс.
В прошлом году я сидела на диете Протасова, соблюдала все рекомендации и потеряла 10 килограммов. Мой рост составлял 165 см, а вес - 57 кг. Этот вес сохранялся в течение относительно долгого времени, но недавно снова начал увеличиваться. Я решила снова пройти курс по снижению веса "Протасоф". Хочу отметить, что я вегетарианец, поэтому для меня это не составляет труда. Но моя подруга, например, которая привыкла каждый день есть мясо и сладости, не дошла до конца.
Она потеряла 15 кг на послеродовом шугаринге!
Преимущества
Потеря веса возможна, если у вас много лишнего веса.
Недоедание Проблемы с пищеварением Недостаток белка Ограниченный список продуктов Вздутие живота.
В марте я пробовала диету Протасова, но ничего не помогло. Потерял 2 кг за 4 недели. Вошел в вес 58 кг, а вышел с весом 56 кг. Это издевательство над телом:.
Грубая клетчатка повреждает здоровую слизистую оболочку - на четвертой неделе диеты мой желудок перестал реагировать на лекарства, а ужасная боль не покидала меня. В дни, когда необходимо поддерживать мышечную массу, следует употреблять от 1 до 1,5 грамма белка на желаемую массу тела. В дни занятий спортом это количество следует увеличить до 2 граммов. Сколько можно получить из одного яйца и 600 граммов кислого молока? Итак, если эти 600 граммов состоят из творога, то съесть много творога невозможно. Почему подсластители не следует добавлять в продукты питания? Как я могу забыть сладкий вкус? С какой целью? За что? Организм должен получать сладкую пищу, тем более что даже три яблока в день являются сладкими. Без силы воли вы можете сразу перейти на ПП? Откуда-то взялась сила воли для диеты!
Конечно, придерживаться этой диеты легче, потому что список продуктов ограничен, но рано или поздно вам придется вернуться к привычному образу жизни и есть все подряд. Проще постепенно перейти на ПП и питаться полноценной диетой и не беспокоиться в течение восьми недель о том, что вы не можете ничего, кроме списка продуктов.
Я попробовала, и это была хорошая диета - я потеряла 5 килограммов. Я не только похудела, но и почувствовала себя легче.
Преимущества
Летом особенно эффективны простые продукты, так как их легко соблюдать и они не оставляют чувства голода.
Главное, начинать дорогие продукты зимой - они дороже.
Здравствуйте. Я хочу поделиться рецептом салата, который помог мне очень комфортно соблюдать диету. Сама диета очень легкая и простая, с небольшими ограничениями. Главное - пережить первые 2-3 недели без мяса (как говорит моя дочь). Подробное описание диеты можно легко найти на этом сайте. Самое главное, что в первые 2-3 недели можно есть овощи, молочные продукты до 5% жирности, 2 вареных яйца и 3 зеленых яблока в день (исключая авокадо, фасоль и т.д.). Я пытался есть все по отдельности, но в конце концов разработал свой собственный салат: в день: нарезать все имеющиеся овощи (огурец, помидоры, конечно), листья салата, зеленые листья, перец и т.д.... Добавьте мелко нарезанные - два вареных яйца (дневная норма), и самое главное, что заставляет меня чувствовать себя сытым весь день - TU TU TU TU; "cheese de marshney", гранулированный творог 5% жирности от завода "Карат". В течение дня я готовил такие ведра. Я не знаю, сколько по весу (большая салатница). И я ем понемногу в течение дня. Салат очень сытный, и я никогда не остаюсь голодной. Если вы полностью голодны, съешьте "чистую" карту карата. Он очень сытный и содержит 5% жира. Количество салата не ограничено. Вы совсем не будете голодны. По моему опыту, употребление всего по отдельности делает прием пищи невыносимым.
Я потерял 8 фунтов за 5 недель. Хорошие результаты.